دمنوش نشاط آور و ضد افسردگی *گیاهان دارویی شادی آور و انرژی بخش

دمنوش نشاط آور و ضد افسردگی , دمنوش نشاط آور , دمنوش  ضد افسردگی , گیاهان دارویی شادی آور و انرژی بخش , گیاهان دارویی انرژی بخش ,گیاهان دارویی شادی آور ,دمنوش افزایش نشاط ,محصوا خانگی شادی آور, دمنوش شادی آور

دمنوش نشاط آور و ضد افسردگی

? دمنوش زعفران از بهتریندمنوش نشاط آور و ضد افسردگی است

? نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران
? سه لیوان آب‌جوش
⭐️ مقداری نبات
? چند قطره آبلیمو
? یک قاشق سوپ خوری گلاب

?این نوشیدنی که نیاز چندانی به دم کشیدن ندارد، بدن را هم خوشبو می‌کند .
به مدت 15 دقیقه دم کرده و سپس میل کنید.

‼️افرادی که سابقه تپش قلب یا سردردهای ضربان‌دار دارند، نباید از این دمنوش ,  استفاده کنند.

‼️مصرف این دمنوش در سیکل‌های ماهانه خانم‌ها نیز توصیه نمی‌شود چراکه مثل زنجبیل و دارچین باعث افزایش خونریزی میشود

┄┅┄┅✶?✶┄┅┄┄

?راز جوانی❓

?ورزش منظم
?نوشیدن آب زیاد
?پرهیز از استرس
?مرطوب کننده
?دوری از نور خورشید
?رعایت تنوع،تعادل وسالم بودن درتغذیه

تا می‌توانید غذای دریایی بخورید

به اعتقاد متخصصان، کمبود اسیدچرب امگا3 در بدن عوارض مختلفی به همراه دارد که یکی از آنها احساس غمگینی و افسردگی است، بنابراین اگر می‌خواهید روز و شبی شاد را تجربه کنید غذاهای دریایی را به سبد غذایی خود اضافه کنید. اسیدچرب امگا3 نقش بسیار مهمی را روی سلول‌های عصبی بدن دارد. براساس تحقیقات دانشمندان در افسردگی‌هایی که به دلیل کمبود میزان اسیدچرب امگا3 صورت می‌گیرد، جبران این ماده موجب درمان و بهبود افسردگی در فرد می‌شود. از این رو متخصصان توصیه می‌کنند به طور کلی از موادغذایی حاوی این ماده مثل انواع ماهی‌ها که سرشار از زنجیره غذایی چربی‌های اشباع نشده هستند در رژیم غذایی خود استفاده کرده تا از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. در تحقیقاتی که روی گروهی از کودکان مبتلا به افسردگی انجام شده این نتیجه به دست آمده که مصرف روزانه هزار میلی‌گرم از اسیدچرب امگا3 برای این گروه روند بیماری افسردگی را در بچه‌ها کاهش داده و بعد از گذشت مدتی علائم بهبود بیماری در این کودکان گزارش شده است.