آنچه در این مقاله از مجله خبری نیوست می خوانید
طرز تهیه ذرت مکزیکی مخصوص با دستور مرحله به مرحله
طرز تهیه ذرت مکزیکی مخصوص که در روزهای سرد سال بهترین خوراکی هست و البته جز خوشمزه ترین ها می تونید در منزل به راحتی این خوشمزه رو درست کنید و نوش جان کنید در ادامه طرز تهیه و پخت ذرت مکزیکی رو داریم :
مواد لازم تهیه ذرت مکزیکی :
????قارچ خرد شده
????کنسرو ذرت
????سس مایونز
????آبلیمو
????پنیر پیتزا
????سس خردل (ملایم) قابلِ حذف هست
????کره
????ادویه؛ نمک , فلفل سیاه , آویشن ,گلپر ( پودر سیر به دلخواه که بسیار هم خوشمزه می کنه لبته سلیقه ای هست )
روش تهیه و آماده سازی ذرت مکزیکی :
ابتدا قارچ ها رو خرد کنید و داخل تابه ( بدون روغن ) با کمی ابلیمو تفت بدید که تغییر رنگ ندن .
داخل ظرف دیگه ، ذرت ها رو کمی تفت بدید تا آبش کاملا کشیده بشه ،بعد قارچ ها رو بهش اضافه کنید و کمی کره خوب هم بزنید ،( بهتره کمی بپزه )
ادویه ها رو اضافه کنید ،بعد سس مایونز و خردل و در آخر پنیر پیتزا رو بریزید و خوب هم بزنید و زیرش رو خاموش کنید .
مقدار قارچ و ذرت و به دلخواه خودتون تناسب بندی کنید ،منم چشمی ریختم.
فواید ذرت برای سلامتی
ویتامین‌ها و مواد معدنی ذرت می‌تواند حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی باشد
ذرت شیرین به مقدار زیادی ویتامین به همراه دارد ، از جمله :
ویتامین B۵ این اسید تا حدودی در تمام غذاها یافت می‌شود .
اسید فولیک یک ماده غذایی ضروری به ویژه در طول دوران بارداری است .
ویتامین B۶ . B۶ یک دسته از ویتامین‌های وابسته است ، آن وظایف مختلفی را در بدن شما انجام می‌دهد .
نیاسین . هم چنین ویتامین B۳ نام دارد ، نیاسین در ذرت به خوبی جذب نشده است . پخت‌وپز با لیمو می‌تواند این ماده غذایی را برای جذب بیشتر در دسترس قرار دهد.
سلامت چشم و درمان آب‌مروارید در زمره شایع‌ترین نقص بصری و علل اصلی نابینایی قرار دارند.
به به????????????????????
سلام