خشکی دهان موجب پوسیدگی دندان و روند افزایش پوسیدگی به خصوص در فصل تابستان می شود برای من هم خیلی پیشش آمده که در روزهای گرم دهانم خشک می‌شود که شایع‌ترین علامت خشکی دهان است . علائم دیگر شامل احساس سوزش در دهان یا زبان , زخم دهان , لبهای خشک یا ترک‌خورده , تنفس بد و مشکلات جویدن و بلعیدن غذا هستند .
آیا می دانید خشکی دهان در تابستان موجب خراب شدن دندان ها می شود و اگر فردی دارای دندان پوسیده باشد روند افزایش پوسیدگی را تشدید می کند؟
آنچه در این مقاله از مجله خبری نیوست می خوانید
خشکی دهان در تابستان از علل خراب شدن دندان ها
بدتر از آن , دهان خشک می‌تواند باعث آسیب جدی به دندانی شود . بزاق یکی از بهترین حالت دفاعی شما در برابر پوسیدگی دندان است . آن به انتقال زباله‌های مواد غذایی از دندان‌ها و لثه کمک می‌کند .
هم چنین بزاق حاوی عناصری مانند بیکربنات , کلسیم و فسفات است که باعث تقویت دندان‌ها و کمک به محافظت از آن‌ها در برابر پوسیدگی می‌شود .
بنابراین کمبود بزاق شما را بیشتر مستعد کرم‌خوردگی می‌کند . هم چنین شما را در معرض خطر بیشتر بیماری لثه قرار می‌دهد که عامل اصلی کاهش دندان در بین بزرگسالان است .
مونتگومری و همکارانش می‌توانند از حفره‌های ایجاد کننده و یا سایر ترمیم‌های دندانی مراقبت کنند . و می‌توانیم بیماری‌های لثه را نیز از بین ببریم . اما ما از بروز این مشکلات در وهله اول جلوگیری می‌کنیم . در مورد دهان خشک , می‌توانیم محصولاتی را پیشنهاد کنیم که می‌توانند مانند دهان و بزاق مصنوعی به آن‌ها کمک کنند .
برای صحبت کردن با دندان پزشکان خود در مورد دهان خشک , یا هر چیز دیگری , به مرکز بهداشتی – درمانی مراجعه کنید .
علل معمول خشکی دهان
دارو می‌تواند باعث دهان خشک شود. صدها نوع دارو شامل شل‌کننده‌های عضلانی , داروهای ضد افسردگی , آنتی‌هیستامین , و گرفتگی بینی هستند . به همین دلیل است که به نظر می‌رسد چرا شهروندان ارشد بیشتر از دیگر گروه‌های سنی از دهان خشک رنج می‌برند .
در واقع , دندان پزشکان ما ممکن است نشان دهد که شما با پزشک خود درباره تغییر داروهایی که ممکن است باعث ایجاد دهان و یا تنظیم میزان مصرف داروهای فعلی شوند , صحبت کنید . گاهی ایجاد تغییر دشوار نیست .
دارو تنها علت دهان خشک نیست . در اینجا برخی دیگر آورده شده‌اند :
شرایط پزشکی شامل سکته مغزی , بیماری پارکینسون , آرتریت روماتوئید و دیابت
مصرف دخانیات
شیمی‌درمانی و شیمی‌درمانی
آبگیری
دهان خشک در ماههای تابستان می‌تواند بدتر شود
از آنجا که بدن ما معمولا ً در ماههای تابستان بزاق کمتری تولید می‌کند و دمای بالا نیز می‌تواند علائم را بدتر کند , ممکن است در تابستان از دهان خشک رنج ببرد . بلکه فعالیت‌های سرگرم‌کننده مانند تعطیلات نیز می‌تواند آن را تشدید کند .
بسیاری از ما عادات بهداشت دهان معمول خود را در حین سفر استراحت می‌دهیم . ما هم بیشتر غذا می‌خوریم و ممکن است در غذاهای ناسالم نیز زیاده‌روی کنیم .
در تابستان بسیاری از ما عطش خود را با نوشیدنی‌های قندی مانند لیموناد یا نوشیدنی‌های اسیدی مانند لیموناد یا آب‌میوه رفع می‌کنیم . هر دو نوشیدنی‌های قندی و شکری می‌توانند باعث فرسایش مینای دندان شوند و دندان‌ها را به حفره‌های ایجاد کنند .
بسیاری از ما در ماههای گرم و هوای گرم از آلرژی رنج می‌بریم . آن‌ها می‌توانند باعث دهان خشک نیز شوند , زیرا وقتی مجاری بینی شما مسدود می‌شوند از طریق دهان بیشتری تنفس می‌کنید .
برای مبارزه با دهان خشک
خبر خوب این است که مقابله با اثرات تابستان دشوار نیست . نوشیدن آب بیشتر مهم‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید . نود و نه درصد بزاق آب است , بنابراین آشامیدن بیشتر از آن روش مهمی برای پر کردن بزاق است . در تابستان , شما باید حداقل دو لیتر آب بنوشید , بیشتر در صورتی که در ورزش یا فعالیت‌های دیگر شرکت کنید .
در اینجا چند نکته دیگر برای مبارزه با دهان خشک در تابستان و یا هر زمانی آورده شده‌است :
مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید . آن‌هایی را که در سطح آب بالا هستند را مثل هندوانه ، خیار و گوجه‌فرنگی انتخاب کنید . هم چنین یک ایده خوب برای آب دادن دهان خود با آب بعد از مصرف میوه‌ها و یا آب‌میوه اسیدی است .
مصرف کافئین کم را کم کنید . کافئین یک ادرار اور است ، همان طور که الکل است . بهتر است مصرف خود را محدود کنید.
از نعناع بدون شکر استفاده کنید . این کار به تحریک تولید بزاق کمک می‌کند . و پاداش نیز ، تازه تنفس شما را هم تازه خواهد کرد .
از یک مرهم لب استفاده کنید . این کار شما را راحت‌تر می‌کند اگر لبهای شما خشک و یا ترک‌خورده باشند .
سیگار کشیدن و سایر محصولات تنباکو را رها کنید .
از یک اتاق بخور در شب استفاده کنید .
