سلامتی
فواید اسیدهای چرب امگا ۳ به خصوص در کاهش وزن و سوزانندن چربی
فواید اسیدهای چرب امگا ۳ به خصوص در کاهش وزن و سوزانندن چربی فواید اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی اغلب “غذای مغز” نامیده میشود، اما برای سایز دور کمر شما نیز مفید است ! اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی میتواند به سوزاندن چربی کمک کند و ماهی قزل آلا منبع خوبی است. ماهی ها دارای مقدار زیادی پروتیین هستند که علاوه بر تامین نیازهای ...
فواید نفس عمیق کشیدن در حفظ سلامت قلب روح و جسم
فواید نفس عمیق کشیدن در حفظ سلامت قلب و جسم فواید نفس عمیق کشیدن برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید ! نفس عمیق به مدت چند دقیقه در روز مانند ماساژ برای ارگان های داخلی بدن است، نفس عمیق چرخش خون کل بدن را بهبود میدهد. + برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه ...
طرز نشستن هنگام مطالعه وضعیت بدن در بوقت خواندن
طرز نشستن هنگام مطالعه وضعیت بدن در بوقت خواندن طرز نشستن هنگام مطالعه هنگام مطالعه سرتان را به پایین خم نکنید ! در این حالت «اکسیژن» کافی به مغز نمیرسد، انرژی شما زودتر تحلیل میرود و توانایی یادگیری تان کاهش خواهد یافت و بهتراست هنگام مطالعه سربیشتر از 20 تا 25 درجه خم نشود. با تنظیم ارتفاع میز از خم ماندن طولانی گردن خودداری ...
فواید سیر برای سیستم ایمنی بدن بویژه مصرف ناشتای آن
فواید سیر برای سیستم ایمنی بدن بویژه مصرف ناشتای آن فواید سیر برای سیستم ایمنی سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده میشود !? مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری میکند و عفونت های گوارشی را درمان میکند همچنین سیر ناشتا بدن را سم‌زدایی کرده و کرم‌ها و انگل‌های موجود در بدن را ...
تاثیر تمرکز بر جوانسازی مغز و کنترل و تقویت ذهن افراد در همه سنین
تاثیر تمرکز بر جوانسازی مغز و کنترل و تقویت ذهن افراد در همه سنین تاثیر تمرکز بر جوانسازی مغز نتایج عجیب و جالب یه مطالعه علوم اعصاب نشون داده که سلو‌های خاکستری مغز یه فرد 50 ساله، مثل یه جوان 25 ساله میمونه اگر اون فرد روزی 15 دقیقه بشینه، حرف نزنه و فقط «تمرکز» کنه !? مراقبه شاید در ابتدا سخت و ...
فواید مسواک کردن زبان به عنوان بخش از بهداشت شخصی روزانه
فواید مسواک کردن زبان به عنوان بخش از بهداشت شخصی روزانه فواید مسواک کردن زبان اگر زبانتان رامسواک نکنید پوششی تند و زننده از باکتریها ذرات غذا وسلولهای مرده پوست روی جوانه چشایی زبان قرار گرفته و آن را میپوشاند درنتیجه حس چشایی‌تان ضعیف میشود. تاریخچه استفاده از مسواک زبان مسواک زبان از زمان های قدیم در هند و روسیه استفاده می شده است. افرادی که آیورودا ...
خواص وازلین و رمز جوانی پوست و روش استفاده صحیح آن
خواص وازلین و رمز جوانی پوست و روش استفاده صحیح آن خواص وازلین با وازلین ۱۰سال جوونتر بنظر بیاید !? قبل ازخواب صورتتان را بشویید وازلین را به صورت و اطراف چشمتون بمالید. وازلین از چین و چروک ها جلوگیری میکنه و حتی چروک های عمیق رو از بین میبره. وازلین چیست؟ ژل پترولیوم یا پترولاتیوم که با نام وازلین شناخته می شود نوعی روغن معدنی ...
جلوگیری از نزدیک بینی چشم روش ها و شیوه های درمانی آن
جلوگیری از نزدیک بینی چشم و شیوه های درمانی آن جلوگیری از نزدیک بینی چشم هشدار جدی برای جلوگیری از نزدیک بینی چشم !? در حین کار با موبایل هر چند دقیقه یکبار با نگاه کردن به فاصله‌ی دور و پلک زدن، جریان های عصبی چشم تان را فعال کنید و از ابتلا شدن به نزدیک بینی پیشگیری کنید. یک جراح و متخصص چشم ...
تأمین ویتامین ث بدن در بهار که دسترسی به مرکبات نسیت
تأمین ویتامین ث بدن در بهار که دسترسی به مرکبات نسیت تأمین ویتامین ث بدن در بهار تأمین ویتامین ث مورد نیاز بدن در بهار به غیر از مرکبات ! بدن شما در روز 75 میلی‌گرم ویتامین ث باید دریافت کند؛ شما میتوانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تأمین کنید. ویتامین ث، محلول ...
پوشیدن کفش های پاشنه بلند و عوارض آن برای سلامت
پوشیدن کفش های پاشنه بلند و عوارض آن برای سلامت پوشیدن کفش های پاشنه بلند ارتباط مستقیمی با مغز دارند و باعث آسیب رساندن به اعصاب و سیستم مغزی میشوند ! کفش پاشنه بلند علاوه بر آسیب به ستون فقرات باعث قوس کمر و جلو راندن گردن سپس تحت فشار قرار گرفتن رگ های عصبی میشود که منشا سردرد های شدید است. تراز ...
