سلامتی
چگونه انعطاف پذیر شویم 12 روش برای افزایش انعطاف بدن
چگونه انعطاف پذیر شویم و هم چنان که سن ما بالاتر می رود، از انعطاف مفاصل و عضلاتمان کاسته می شود. ممکن است متوجه شوید که صبح هنگام، موقعی که از خواب سنگین بیدار می شوید، در بدنتان احساس خشکی می کنید؛ یا این که دردهای تازه ای در کتف و شانه ها یا کمروپشت دارید، یا این که نمی ...
خوابیدن با جوراب خوب است یا بد بررسی مزایا و معایب
خوابیدن با جوراب راحت‌ترین راه برای گرم کردن پاهای شما خوابیدن با جوراب ,ممکن است سردی پا دلیل شب بی‌قراری شما باشد. وقتی پای شما سرد است، رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند و خون کمتری در جریان پخش می‌کنند. براساس بنیاد ملی خواب، گرم کردن پاهای خود قبل از رفتن به رختخواب به شما کمک می‌کند تا به مغز خود ...
چهار میان وعده خوشمزه با رژیم کتو برای کم کردن وزن
میان وعده خوشمزه و 4 ایده غذایی برای لاغر کردن و چربی سوزی با رژیم لاغری کتو و نحوه آموزش پخت و مواد لازم برای کاهش وزن را در این مطلب مطالعه فرمایید چهار ایده کِتو برای میان وعده جهت کاهش وزن ساده و خوشمزه برای خانواده ها هر روز خانواده های بیشتری شروع می کنند به کار بستن میان وعده رژیم ...
شستشوی بیش از حد صورت و اثراتی که بر روی پوست شما دارد
شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند بر روی پوست شما تاثیر بگذارد شستشوی بیش از حد صورت شستن صورت در فواصل زمانی منظم خوب است که از شر کثیفی و چربی اضافی خلاص شوید، اما انجام آن نیز اغلب می‌تواند بر پوست شما تاثیر منفی بگذارد. روزی دو بار، صبح و شب، یک عدد مناسب است. شستن صورت شما در صبح ...
علائم تخمک گذاری روش های تشخیص و تعیین زمان آن
علائم تخمک گذاری تعیین زمان رها سازی تخمک علائم تخمک گذاری آیا به حامله شدن فکر می‌کنی؟ پس زمان آن رسیده که تخمک‌گذاری آشنا شوید. مثل چرخه‌های قاعدگی برای هر زنی متفاوت است. با یاد گرفتن علائم تخمک‌گذاری، قادر خواهید بود با شریک خود رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال حامله شدن را افزایش دهید. حتی اگر شما نمی‌خواهید درست در ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا برای سالم ترین بودن و سلامت گوارش
فواید خوردن سبزی همراه غذا به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه فواید خوردن سبزی همراه غذا ما به حدود ۵ سبزی و ۲ میوه در هر روز نیاز داریم، که سالم‌ترین ما باشیم. هر کاری می‌تواند آسان باشد. یک نکته عملی برای اضافه کردن سبزیجات و میوه به هر وعده غذایی یا اسنک است. به همراه غذا سبزی بخورید. اگر فرض کنیم ...
خواص شیره انگور انرژی زا و خون ساز بویژه مناسب در فصل سرما
خواص شیره انگور مناسب در فصل سرما ضدالتهاب و نرم کننده گلو خواص شیره انگور یکی از پرکالری‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شود و مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را جبران می‌کند. شیره انگور غنی از ویتامین‌های A, B, C می باشد شیره انگور برای کودکان و نوجوانان از آن جایی که کودکان و نوجوانان برای رشد نیاز به مواد مغذی ...
علت اصلی بدبویی بدن و عرق راههای پیشگیری و درمان آن
علت اصلی بدبویی بدن روشهای خانگی رفع آن علت اصلی بدبویی بدن بوی بدن, بوی ناخوشایند درک شده بدن ما است وقتی باکتری‌هایی که روی پوست زندگی می‌کنند عرق را به اسیدها می‌شکنند. برخی می‌گویند این بوی باکتری‌هایی است که روی بدن رشد می‌کنند اما در واقع نتیجه باکتری شکستن پروتئین به اسیده‌ای خاص است. هم چنین این بیماری به عنوان یک ضد ...
خواص مصرف زیتون در بارداری نه تنها ایمن بلکه بسیار مفید است
خواص مصرف زیتون در بارداری مفید برای شما و نوزادتان خواص مصرف زیتون در بارداری , در روغن زیتون مزایای بی شماری وجود دارد. از افزودن طعم عالی به شام خود برای مرطوب کردن پوست خود به طور طبیعی, این روغن طبیعی چیزی است که برای همه ایمن است - حتی در انتظار مادران. نه تنها ایمن (و مفید) برای مصرف ...
روش طبیعی سفت شدن پوست صورت با استفاده از روغن های طبیعی
روش طبیعی سفت شدن پوست صورت بدون هیچ عوارضی روش طبیعی سفت شدن پوست صورت و راهکار های خانگی بسیار موثرند .همنطور عوارضی برای سفت شدن پوست صورت ندارند و از آنجا که راههای طبیعی با استفاده از روغن ها و سبزیجات طبیعی است دارای بسیاری مواد معدنی و ویتامین ها هستند که به شفافیت و روشن شدن و سفت شدن ...
