سلامتی
خواص کنگر برای سلامتی گیاهی پر از خاصیت با طبع گرم
خواص کنگر سرشار از مواد مغذی و مفید خواص کنگر اگرچه اغلب در نظر گرفتن یک سبزی , نوعی کنگر وحشی هستند . فواید سلامتی آن شامل سطوح پایین قند خون و بهبود هضم ، سلامت قلب و سلامت کبد می‌شود . عصاره کنگر که حاوی غلظت‌های بالایی از ترکیبات یافت‌شده در گیاه است ، به طور فزاینده‌ای به عنوان مکمل مورد ...
تمرین معنوی بخشش در یوگا که خود و دیگران را می بخشیم
تمرین معنوی بخشش در یوگا یکی از مسائل مهمی است که تمرین معنوی بخشش بدن خود را در وضعیتی راحت و آسوده قرار داده و با توجه روی تنفسهای طبیعی و عادی خود، ذهن خود را نیز راحت و آسوده سازید. فقط بشنوید و بگذارید با هر تکرار، معنای این دعا عمیقتر در دل و جان شما نفوذ کرده؛ و با هر تکرار ...
پنج جایگزین برای مدیتیشن و بازگشت آرامش
جایگزین برای مدیتیشن یا مراقبه های طولانی 5 راه دارد که در این مقاله از ایران پاتوق به شما خواهیم کرد تا آرامش را به شما هدیه کنیم و از استرس های روزانه برای همیشه رها شوید. پنج جایگزین برای مدیتیشن مراقبه ممکن است برای روح مفید باشد اما بسیاری از مردم با فکر کردن به نشستن و انجام ندادن هیچ کاری، ...
فواید خوابیدن بدون بالش به ویژه تاثیر آن بر کاهش کمردرد
فواید خوابیدن بدون بالش برای شمایی که اکثر اوقات درد کمر رو تحمل می کنید بسیار عالی است .به شما توصیه می کنم حتما این مقاله رو ت آخر بخونید تا کمکی برای سلامتی بیشتر براتون باشه . در حالی که برخی افراد دوست دارند روی بالش بزرگ خود بخوابند ، برخی دیگر آن‌ها را ناراحت می‌یابند . ممکن است ...
خشکی دهان موجب پوسیدگی دندان بویژه در تابستان و چگونگی درمان
خشکی دهان موجب پوسیدگی دندان و روند افزایش پوسیدگی به خصوص در فصل تابستان می شود برای من هم خیلی پیشش آمده که در روزهای گرم دهانم خشک می‌شود که شایع‌ترین علامت خشکی دهان است . علائم دیگر شامل احساس سوزش در دهان یا زبان , زخم دهان , لب‌های خشک یا ترک‌خورده , تنفس بد و مشکلات جویدن و ...
توصیه هایی برای سلامت واژن و بهداشت جنسی خانم ها
توصیه هایی برای سلامت واژن که برای خانم ها و سلامتشان بسیار با اهمیت است .بسیاری از زنان در یک زمان عفونت‌های واژینال را تجربه می‌کنند. ناحیه اطراف ورودی واژن (فرج) نیز می‌تواند تحریک شود. اقداماتی برای تسکین و پیش‌گیری از ناراحتی و عفونت‌های واژینال انجام می‌شود. همه عفونت‌های واژینال یک‌سان نیستند و درمان‌های خانگی می‌توانند برخی انواع را بدتر کنند. خوشبختانه، ...
فواید لوبیا سبز برای خانم ها و سلامتی بیشتر و کاهش خطرات
فواید لوبیا سبز برای خانم ها مواد مغذی ارایه‌شده و موجود در آن می‌توانند به کاهش خطر تعدادی از شرایط سلامتی کمک کنند . خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است حتما این مقاله کوتاه را بخوانند و لوبیا سبز ...
غذاهای مناسب در زمان کرونا و توصیه به داشتن تغذیه سالم
غذاهای مناسب در زمان کرونا چه بخوریم و چه نخوریم ؟ غذاهای مناسب در زمان کرونا به عنوان مواردی که پزشکان در حال افزایش هستند , اقدامات احتیاطی روزانه مانند شستن دست‌ها , فاصله اجتماعی , ورزش و خواب کافی کلید کاهش خطر عفونت است . اما حفظ یک رژیم غذایی سالم برای کمک به افزایش سیستم ایمنی شما ممکن است به شما ...
خواص دارویی گل ختمی مزایا و فواید گیاه ختمی برای سلامتی
خواص دارویی گل ختمی گیاهی با فواید بسیار و بدون عوارض خواص دارویی گل ختمی یک گیاه گلدار است که قرن ها در داروهای گیاهی نقش داشته است پژوهش ها نشان می دهند که گل ختمی مقدار گلبول های سفید خونی را در بدن افزایش می دهند. گلبول های سفید خون برای مبارزه با سرماخوردگی، تب و دیگر عفونت ها مورد ...
خواص دمنوش سیاه دانه برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی
خواص دمنوش سیاه دانه و طرز تهیه آن در منزل خواص دمنوش سیاه دانه ,چای گیاهی سیاه دانه به جوانسازی بدن کمک می کند. این ماده غذایی بسیار مغذی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. می توان ترکیبی از سیاهدانه ، چای سبز و سایر گیاهان بوجود آورد که برای سلامتی کلی مفید است. این ماده آرامش بخش خوبی است و ...
