مطلب علمی
فواید حرکت بالاسانا و دیگر آساناها از ورزش یوگا در سلامت
فواید حرکت بالاسانا از ورزش یوگا در سلامت جسم و ذهن فواید حرکت بالاسانا با مزیت های حرکت بالاسانا آشنا شوید ! (☝️?) ▫️این حرکت به کشش در ناحیه ی باسن، ساق پا و مچ پا کمک میکند و میزان استرس و خستگی را کاهاش میدهد؛ این حالت همچنین نفس کشیدن مناسب را نیز به شما آموزش میدهد. + این حرکت یکی از مهم‌ترین ...
علت بیماری کم خونی و راه پیشگیری از آن و درمان های خانگی
علت بیماری کم خونی و راه پیشگیری از آن و درمان های خانگی علت بیماری کم خونی ▫️کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است؛ آهن برای انسان ضروری است تا هموگلوبین تولید کند و از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب و عدم توانایی بدن برای جذب آهن از غذا میتواند منجر به کمبود آهن شود. + میوه‌هایی مانند انگور، ...
عواقب بیماری های لثه و مشکلات جدی که در پی دارد
عواقب بیماری های لثه و مشکلات جدی که در پی دارد عواقب بیماری های لثه بیماریهای لثه موجب تشدید مشکلات قلبی و سبب تشدید گرفتگی عروق می شود و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری آلزایمر و برخی از انواع آرتریت را افزایش میدهد. علائم بیماری لثه محیطی که لازم است از آن در برابر پسروی لثه و بستن مجدد بافت لثه دفاع ...
سکسکه طولانی مدت را جدی بگیرید از علائم بیماری هستند
سکسکه طولانی مدت را جدی بگیرید از علائم بیماری هستند سکسکه طولانی مدت که بطور ناگهانی آغاز می‌شود یکی از نشانه‌های حمله قلبی است! حتی اگر با علائم دیگری مانند عرق کردن ضعف درد قفسه سینه و ... همراه نباشد یکی از مشکلاتی که تمام انسان های دنیا بارها ان را تجربه می کنند سکسکه است اما نوع و دوره آن در افراد ...
توصیه خوردن تخم مرغ در صبحانه بویژه برای کودکان
توصیه خوردن تخم مرغ در صبحانه بویژه برای کودکان توصیه خوردن تخم مرغ در صبحانه خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. خواص تخم مرغ آب پز: خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است: 1- چربی خون را کاهش ...
علت خواب زیاد در افراد تنبلی نیست دلایل متفاوتی دارد
علت خواب زیاد در افراد تنبلی نیست دلایل متفاوتی دارد علت خواب زیاد خواب زیاد نشانه تنبلی نیست! نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن ها بستگی دارد. بنابراین برخی با ۳،۴ ساعت از خواب بی نیاز شده و برای برخی خواب زیر ۱۰ ساعت معنی ندارد. در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست ...
رفع خواب رفتگی دست و پا یا فعال کردن اعصاب بدن
رفع خواب رفتگی دست و پا یا فعال کردن اعصاب بدن رفع خواب رفتگی اگر دست یا پای شما اصطلاحاً خواب رفته، کافیه چند بار سرتون رو از چپ به راست و از راست به چپ حرکت بدید تا مشکل سریع برطرف بشود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند. بعضی عوامل باعث خواب رفتگی و بی حسی اندام ها ...
خوردن بستنی قبل خواب و عواقب و تاثیر بد آن بر جسم و خواب
خوردن بستنی قبل خواب و عواقب و تاثیر بد آن بر جسم و خواب خوردن بستنی قبل خواب قبل ازخواب بستنی نخورید بستنی سرشارازچربی است ومطمئناً نمی توانیدقبل ازخواب چیزی ازآن چربی هارابسوزانیدوچاق میشویدهمچنین خوردن موادغذایی باقند بالاقبل از خواب،موجب کابوس می شود مصرف دو تا سه بستنی در هفته برای افراد بزرگسال کافی است و نباید بیشتر از این مصرف شود و برای ...
خواص دارویی سنجد آشنایی با فواید سنجد و پودر سنجد
خواص دارویی سنجد آشنایی با خواص و فواید سنجد خواص دارویی سنجد ?ضد تب و درد است. ?بادشکن و مقوی قلب است ?سردرد را تسکین می دهد. ?پودر هسته آن غضروف ساز بوده و جهت ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آنرا با شیر میل کرد ?از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود. ?کم کالری و مقوی معده است. ?سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد ...
طرز صحیح نشستن حرکتی برای اصلاح فرم بدن با درست نشستن
طرز صحیح نشستن حرکتی برای اصلاح فرم بدن با درست نشستن طرز صحیح نشستن فرم بدنتان را با این حرکت اصلاح کنید? ?در زمان نشستن دستهایتان را زیر خودتان قرار بدهید وتوجه کنید وزنتان به طور مساوی بر روی مرکز کف هردو دستتان افتاده باشد، این مدل، طرز صحیح نشستن است. هنگامی که وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می باشد هنگام نشستن، ایستادن و ...
