بهترین راه درمان ماشین گرفتگی به هنگام مسافرت و سفر کاری

بهترین راه درمان ماشین گرفتگی در بزرگسالان و کودکان

بهترین راه درمان ماشین گرفتگی ، کمک به ایجاد استفراغ و زدودن مواد زائد است. اما اگر تمایلی به استفراغ ندارید و مبتلا به پرفشاری خون نیستید، می‌توانید طی سفر، پیش از هر وعده غذا، مقدار کمی نمک را حدود ۱۵ دقیقه در دهان مزه و سپس میل کنید و حدود نیم ساعت پس از هر وعده نیز، از دمنوش زنجبیل آمیخته با اندکی نبات یا عسل بهره ببرید.

در این مقاله از ایران پاتوق به بسیاری از سوالات شما در مورد ماشین گرفتگی پاسخ داده می شود:

• علائم بیماری ماشین گرفتگی چیست ؟
• روشها ی پیش گیری از ماشین گرفتگی چیست ؟
• علل بروز بیماری ماشین گرفتگی چرا و چگونه است ؟

البته درمان مشکلات پیچیده یا مزمن، و موارد خاص، باید زیر نظر پزشک انجام شود و افراد از خوددرمانی باید بپرهیزند.

بیماری ماشین گرفتگی چیست؟

بیماری حرکتی یا همان به زبان رایج ماشین گرفتگی یک اختلال بسیار رایج در گوش داخلی است که با حرکت مکرر یک وسیله نقلیه یا هر نوع حرکت دیگری که گوش درونی را مختل می کند، ایجاد می شود.

برخی افراد هنگام بودن در هواپیما، اتومبیل یا شهربازی، حالت تهوع و حتی استفراغ را تجربه می کنند.یک مطالعه که در سال 2013 منتشر شده بود و نشان داد که فیلم های سه بعدی نیز می توانند موجب تهوع شوند.

این وضعیت به طور کلی بیماری حرکتی نامیده می شود.هنگام سوار شدن بر قایق یا کشتی، عموماً این مشکل به عنوان بیماری دریایی نامیده می شود.

بررسی علل ماشین گرفتگی:

حرکت از طریق مسیرهای مختلفی از سیستم عصبی شامل گوش درونی، چشم ها و بافت های سطح بدن حس می شود. زمانی که بدن به طور عمدی حرکت می کند، برای مثال هنگام راه رفتن، ورودی از تمام مسیرها توسط مغز هماهنگ می شود.

علایم ماشین گرفتگی  در زمانی ظاهر می شوند که سیستم عصبی مرکزی پیام های متضاد را از سیستم های حسی دریافت می کند:

گوش داخلی، چشم ها، گیرنده های فشار پوستی، و ماهیچه و گیرنده های حسی مشترک.

به عنوان مثال، اگر شخصی بر روی قایق یا در ماشین نشسته باشد (به بیرون از پنجره نگاه نکند)، گوش های داخلی او بالا و پایین، چپ و راست را حس می کند، اما چشمانشان یک دید استاتیک را دارد که گویی اصلاً حرکت نمی کند.

علائم ماشین گرفتگی عبارتند از:

• تهوع
• استفراغ
• رنگ پریدگی
• تعریق
• سوزش
• تنگی نفس
• سرگیجه
• خواب آلودگی

علائم متداول دیگر عبارتند از:

• احساس ناراحتی عمومی
• نداشتن احساس خوب (ضعف)
• علایم خفیف به صورت زیر طبقه بندی می شوند:
• سردرد
• ناراحتی ملایم

درمان ماشین گرفتگی:

علائم نگران کننده بیماری حرکتی معمولاً زمانی متوقف می شوند که محرکش توقف کند.  اما این همیشه درست نیست. افرادی هستند که حتی چند روز پس از پایان سفر، علائم بیماری را همچنان دارند.

درمان های زیر ممکن است به شما کمک کنند:

نگاه کردن به افق:

یک پیشنهاد رایج این است که از پنجره ماشین در حال حرکت به سمت افق در جهت سفرتان نگاه کنید.این کار کمک می کند تا حس درونی تان تعادلش را با فراهم کردن دوباره تأیید تصویری از حرکت به سمت بالا هدایت کند.

بسته نگاه داشتن چشم ها و چرت زدن:

در شب، یا در یک کشتی بدون پنجره، می توانید چشم ها را ببندید یا در صورت امکان، چرت بزنید.این مساله اختلاف ورودی بین چشم ها و گوش داخلی را حل می کند.

جویدن:

یک روش ساده برای تسکین این بیماری، جویدن است.جویدن آدامس اثر فوق العاده ای بر کاهش بیماری ماشین در افراد دارد.با این حال جویدن آدامس تنها چیزی نیست که می تواند اثرات خفیف بیماری ماشین را حل کند، بلکه خوردن اسنک ها نیز مفید است.

راهکارهایی برای مبتلا نشدن به ماشین گرفتگی

چه چیزی ماشین گرفتگی را رفع می کند؟

هوای تازه:

هوای تازه و خنک نیز می تواند ماشین گرفتگی را اندکی تسکین دهد، اگر چه به احتمال زیاد این مربوط به اجتناب از بوهای نامطبوع است که می تواند حالت تهوع را بدتر کند.

زنجبیل:بهترین راه درمان ماشین گرفتگی

زنجبیل به منظور تسکین ماشین گرفتگی مفید است.می توان آن را به شکل قرص خورد و یا می توانید ساقه تازه زنجبیل را برای تسکین علایمتان بجوید.

طب فشاری:

پزشک طب فشاری با همان نقاط مورد استفاده در طب سوزنی کار می کند، اما این محل های درمان را با فشار انگشت تحریک می کند. برخی مطالعات نشان می دهند که طب فشاری می تواند به کاهش علایم ماشین گرفتگی کمک کند، اگرچه این مدارکش روشن نیست.

درمان های شگفت انگیز ماشین گرفتگی

پیش گیری از ماشین گرفتگی:

در اینجا چند نکته مهم برای پیش گیری از بیماری حرکتی وجود دارد:

• همیشه در یک موقعیت بنشینید تا چشم ها متوجه حرکت یکسانی شوند که بدن و گوش داخلی احساس می کنند.
• در اتومبیل، در صندلی جلو بنشینید و به مناظر دوردست نگاه کنید.
• در کشتی، به عرشه بروید و حرکت افق را تماشا کن.
• در هواپیما، کنار پنجره بنشینید و به بیرون نگاه کنید.
• به مسافری که دچار بیماری حرکتی شده نگاه نکنید و یا با او صحبت نکنید.
• از بوهای تند و یا غذاهای تند و چرب قبل و در طی سفر دوری کنید.

داروهای  مناسب برای ماشین گرفتگی:

پیشنهاد می‌شود این افراد در مسافرت زمانی که دچار این حالت شدند برای چند دقیقه چشم خود را ببندند تا سرگیجه قطع شده زیرا در این حالت تنها سینگال از گوش دریافت خواهد شد و اختلال تعادل بهبود می‌یابد.
مطالعه کمتر در حین حرکت وسیله نقلیه یا کمتر نگاه کردن فیلم و تصاویر متحرک در محیط مسافرت، کمتر غذا خوردن به مدت دو ساعت قبل از سفر، مصرف کمتر غذای چرپ و ادویه های تند، مصرف بیشتر لیمو، نشستن در قسمت جلوی خودرو تا چشم بتواند سرعت‌ها را تخمین بزند، نشستن در وسط قایق و صندلی کنار بال هواپیما که دارای تکانه کمتر است روش‌های خوبی در کاهش ابتلا به این حالت هستند.