طرز تهیه فروماژ نارنگی دستور تهیه مرحله به مرحله دسر میوه ای

طرز تهیه فروماژ نارنگی دسر نارنگی پاییزی

طرز تهیه فروماژ نارنگی از دسر های پاییزی بسیار خوش عطر و خوشررنگی هست که می تونید تهیه کنید طعم دلنشینی دارد به راحتی می تنید ون رو در منزل تهیه کنید

مواد لازم فروماژ نارنگی

????آب نارنگی 1/5لیوان
????ژلاتین 2 قاشق غذا خوری
????تخم مرغ 3عدد
????خامه 1پیمانه
????شکر 1پیمانه
????رنده پوست لیمو 1قاشق چایخوری

مراحل تهیه فروماژ نارتگی

در آماده سازی فروماز نارنگی ابتدا ژلاتین را با آب نارنگی بن ماری کنید سپس تخم مرغ را با شکر خوب هم زده تا کش دار شود و بعد خامه را اضافه کرده و در آخر ژلاتین بن ماری شده و کمی هم می زنیم و داخل قالب را کمی چرب کرده و مواد دسر را ریخته و در یخچال قرار داده تا دسر بسته شود.
(اگر عجله داشتین داخل فریزر
گذاشته شود )

نکات قابل توجه
????می توانید میزان خامه را به نصف کاهش داد و بجای آن از شیر استفاده کرد.
????می توانید در صورت نداشتن رنده پوست لیمو از وانیل استفاده کرد

نگاهی مختصر به فواید نارنگی:

برای زنان باردار و نوزادان آن‌ها مفید هستند.

نارنگی منبع خوبی از مجموعه B – ویتامین از اسید فولیک هستند. نشان‌داده شده‌است که فولات به شکل‌گیری لوله عصبی و تشکیل سلول خون قرمز در نوزادان قبل از تولد کمک کرده‌است. کمبود اسید فولیک در زنان باردار می‌تواند منجر به تولد نوزادان کم‌وزن شود و همچنین ممکن است منجر به نقص لوله عصبی در نوزادان شود

می‌توانند به حفظ فشار خون سالم کمک کنند.

نارنگی مملو از پتاسیم و مقدار کمی سدیم هستند. آن به خاطر محتوای بالای پتاسیم شناخته شده‌است. یک نارنگی بزرگ حاوی ۱۹۹ میلی‌گرم پتاسیم در مقایسه با ۲.۴ میلی‌گرم سدیم است. این کار به رگ‌های خونی کمک می‌کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند.

می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.

فیبر, ویتامین C, ویتامین B6 و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب شناخته شده‌اند. طبق نظرسنجی بهداشت و تغذیه ملی, ۴,۷۰۰ میلی‌گرم (میلی‌گرم) پتاسیم دارا  است.

ضد عفونت میباشد

برای جوان نگه داشتن مو و پوست تان عالی هستند.

به بهبود نظم معده کمک می کند