راههای رفع درد گردن چند روش خانگی برای درمان درد گردن
راههای رفع درد گردن
#درد_گردن
✅برگ آویشن را در مقداری آب جوشانده و تفاله آن را به صورت کِرِم بر محل درد بمالید.
گردن سر و سینه را از هم جدا می‌کند، وقتی گردن درد می‌گیرید باعث میشود انجام فعالیت‌های روزانه برای شما دشوار شود، برای درمان گردن درد با دکتر نیم همراه باشید.
درد گردن با درد شدید یا خسته کننده در عضلات گردن، شانه همراه است که حتی می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه، سفتی، تورم در گردن شود.
دلایل مختلفی برای گردن درد وجود دارد که دلیل اصلی آن تنش عضلانی و فشار است که می‌تواند به دلیل بدخوابی یا در حین ورزش به وجود بیاید.
از علل دیگر گردن درد می‌تواند به کمبود تغذیه، فشردگی عصبی، اسپوندیلوز، فیبر میالژیا اشاره کرد.
در اینجا چند روش خانگی برای درمان درد گردن برای شما آورده‌ایم.راههای رفع درد گردن
آنچه در این مقاله از مجله خبری نیوست می خوانید
گردن درد و نشانه های آن به همراه شیوه های درمان آن
گردن درد به دلایل مختلفی ایجاد میشود. ستون مهره های ناحیه گردن یکی ازساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن است و می تواند وزن سررا درحدود 15 پوند یا 6کیلوگرم یابیشتر هنگام حرکت در جهات مختلف پشتیبانی کند. هیچ کدام از نواحی ستون مهره ها چنین آزادی را درانجام حرکات ندارند، وجود این حرکات و پیچیدگی مفصل گردن می تواند باعث ایجاد آسیب دیدگی و گردن درد شود. بیشترین علت درد گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز ستون فقرات ، فتق دیسک گردن و سندرم های عضلانی است که در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که در این مراحل بسیار مفیدتر و مؤثرتر واقع با ورزش گردن درد می گردد.
راههای رفع درد گردن
گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می شود و همچنین منبع درد در شانه، بازو یا دست است.
بسته یخ از راههای رفع درد گردن
یخ یکی از ساده‌ترین داروها برای درمان گردن درد می‌باشد، زیرا باعث کاهش التهاب و کاهش درد میشود.
- مقداری یخ را درون پلاستیک فریزر قرار دهید
- سپس این بسته یخ را به مدت حداکثر 15 دقیقه بر روی محلی که درد می‌کند قرار دهید
- برای هر 24 ساعت 3 بار این عمل را تکرار کنید
آب
هیدروتراپی یکی دیگر از داروهای خانگی برای درمان گردن درد می‌باشد، این کار را به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید، نیروی آب به کاهش درد کمک می‌کند.
آب گرم سبب افزایش گردن خون و شل شدن عضلات و آب سرد سبب کاهش التهاب میشود.
- منطقه‌ای از گردن که درد می‌کند را به مدت 3 الی 4 دقیقه زیر شیر آب گرم قرار دهید
- سپس به مدت 1 دقیقه گردن خود را زیر شیر آب سرد ببرید
- برای درمان درد گردن این عمل را هرچند بار لازم باشد تکرار کنید
ملاس
اگر گردن درد شما با کمبود مواد مغذی به خصوص کمبود کلسیم و پتاسیم مربوط است، ملاس یکی از بهترین راههای ممکن برای درمان گردن درد شما می‌باشد.
ملاس دارای مقدار فراوانی کلسیم و پتاسیم است که به حفظ سلامت عضلات، استخوان‌ها و مفاصل بسیار سودمند است.راههای رفع درد گردن
- یک قاشق غذاخوری ملاس را در یک لویان آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
- این ممخلوط را دو بار در ورز بنوشید تا از درد رهایی پیدا کنید
حمام منزیم سولفات (اپسوم)
حمام نمک اپسوم می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، کاهش استرس، تسکین درد فوری کمک می‌کند.
همچنین با آرامبخش بخشیدن طبیعی به ماهیچه‌ها به درمان گردن درد کمک می‌کند.
توجه: کسانی که دارای مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت برخوردار هستند از این دارو استفاده نکنند.
- یک تا دو فنجان نمک اپسوم به وان حمام گرم اضافه کنید
- سپس به خود به ویژه ناحیه گردن را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون آن قرار دهید
- این کارا تا زمانی که درد گردن شما بهبود پیدا کند به صورت روزانه تکرار کنید
سرکه سیب جهت راههای رفع درد گردن
سرکه سیب دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است که می‌تواند به درمان گردن درد شما کمک کند، علاوه براین دارای تعدادی مواد مغذی است که بسیار مفید می‌باشد.