بهبود پوست چرب با روشهای طبیعی و با استفاده از گیاه های خانگی

بهبود پوست چرب  دغدغه بسیاری از مردم می باشد که با روشهای طبیعی و با استفاده از گیاه های خانگی که در مقاله زیر مده به آسانی چربی پوست کم میشود.

#بهبود_پوست_چرب_با_روشهای_طبیعی

✅روزانه ۱ق غ روغن تخم‌کتان بخورید
✅شیر را به تنهایی یامخلوط باآب لیموترش به صورتتان بمالید
✅بخوربا گیاهانی مثل رازیانه،مریم‌گلی، بابونه،اسطوخودوس

راه های بهبود پوست چرب :

۱-دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید.
پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید.
همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس می‌شود و حتی چربی بیشتری تولید می‌کند.

۲- از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.

۳- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید.
برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید
و روی پوست صورتتان بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.

۴- کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.

۵- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند،
ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.

۶- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید.
همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.

۷- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم می‌کند.

بخور دهید

۸- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید.
این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید
و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد.
بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.

۹- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید.
مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود.
روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.

۱۰- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما می‌شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می‌دهد.

۱۱- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود.
همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند.

۱۲- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است.
می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید.
شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.

۱۳- مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید.
منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.