خواص خرما و یک دسر از خرما مناسب برای رشد وزنی کودکان

خواص خرما , خرما مناسب برای رشد وزنی کودکان , خرما و پیشگیری از بیماری ها , فواید خرما , خواص خرما برای کودکان , فواید و خواص خرما برای موی سر ,فواید و خواص شگفت انگیز دارویی درمانی خرما

#دسر
#ده_ماه_تا_ده_سال

خرما را پوست بکنید، هسته آنرا در آورید و با پودر پسته مخلوط کنید به عنوان دسر به کودک بدهید. این دسر برای رشد وزنی  کودکان مناسب می باشد

خرما یکی از قدیمی ترین میوه های کشت شده در کشورهای خاورمیانه است.خرما خارک، خرما پیارم و رطب انواع مختلف خرما هستند که از نظر میزان قند با هم متفاوت می باشند.

خرما قبل از رسیدن به رنگ زرد روشن یا قرمز می باشد و در هنگام رسیدن رنگ آن ها قهوه ای مایل به زرد می شود. خرما را می توان به دو صورت خرما تازه و خرما خشک استفاده کرد. خرمای تازه نرم و خرمای خشک سفت بوده و رطوبت کمتری دارد.

خرمای خشک به انگلیسی Dry dates مقدار کربوهیدرات، کلسیم و آهن بیشتری از خرمای تازه دارد، خرمای تازه ویتامین C بیشتری دارد.

طبع خرما گرم و تر است. برخی از متخصصان سلامت می گویند که خوردن یک خرما در روز برای سلامتی مفید و ضروری است.

فواید و خواص خرما برای پوست صورت

خرما به دلیل ویتامین C و فلاونوئیدها می تواند برای جلوگیری و درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش صورت و جای جوش مفید باشد، همچنین خرما یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها می باشد که می تواند از پیری زودرس و چروک پوست صورت جلوگیری کند.

خرما همچنین به بهبود زخم و آسیب های پوستی کمک می کند.

فواید و خواص خرما برای موی سر

خرما حاوی ویتامین ها به ویژه ویتامین B5 می باشد که حفظ موهای سالم ضروری است، کمبود این ویتامین می تواند مشکلاتی مانند ریزش مو و موهای خشک و شکننده را به وجود آورد.

ماساژ پوست سر و مو ها با روغن هسته خرما باعث افزایش رشد مو سر می شود.

فواید و خواص خرما برای نوزادان و کودکان

خرما یکی از مواد غذایی مفید برای نوزادان و کودکان محسوب می شود؛ خرما مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد که برای رشد نوزاد و کودک شما ضروری هستند.

مصرف خرما برای تقویت لثه ها و دندان های کودکان مفید می باشد.

خرما برای درمان ریفلاکس و یبوست در کودکان مفید است.

همچنین مصرف خرما در نوزادان و کودکان باعث افزایش وزن طبیعی آن ها می شود.

خواص خرما در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین

مصرف خرما در دوران بارداری مزایای متعددی دارد؛ خرما غنی از آهن بوده و برای جلوگیری از کم خونی زنان باردار و جنین مفید می باشد.