طرز تهیه سالاد زیتون وگوجه فرنگی سالاد مقوی و رژیمی

طرز تهیه سالاد زیتون وگوجه فرنگی ,سالاد مقوی و رژیمی آموزش سالاد ,مواد لازم سالاد زیتون وگوجه فرنگی, آماده سازی سالاد زیتون وگوجه فرنگی , سالاد  رژیمی , سالاد گوجه فرنگی , دسر و سالاد برای مهمانی

#سالاد_زیتون_وگوجه_فرنگی

?مواد لازم :

?عدد پیاز قرمز کوچک : ۱۱ عدد،
گوجه فرنگی : ۴ عدد،
زیتون سیاه بدون هسته : دو و نیم پیمانه،
شاهی و یا هر نوع سبزی معطر دیگر : ۳ پیمانه،
برگ ریز اسفناج : ۱۲۰ گرم یا ۲ پیمانه،
برگ گشنیز خرد شده : ۱ قاشق سوپ خوری،
نمک و فلفل : به مقدار لازم،
در صورت تمایل یک چهارم پیمانه : ترشی فلفل قرمز
مواد لازم برای تهیه سس:
روغن زیتون : ۲ قاشق سوپ خوری ،
آب لیمو : ۱ قاشق سوپ خوری،
شکر : یک چهارم قاشق چای خوری،
جعفری خورد شده : یک دوم قاشق چای خوری،
تخم زیره : ۱ قاشق چای خوری،
سیر کوبیده : ۲ حبه

● طرز تهیه سس سالاد زیتون :

تمام مواد لازم را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید .

● طرز تهیه سالاد زیتون وگوجه فرنگی

گوجه فرنگی ها را به ۸ قسمت تقسیم کرده پیاز ها را ورقه ورقه برش دهید ورقه های پیاز را از هم جدا کنید گوجه فرنگی و پیاز و زیتون و سبزی معطر و اسفناج و ترشی فلفل را با هم مخلوط کرده سپس سس را روی سالاد بریزید در نهایت گشنیز خورد شده را روی سالاد بپاشید .

● طرز تهیه سس سالاد زیتون :

تمام مواد لازم را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید .

● طرز تهیه سالاد زیتون وگوجه فرنگی

گوجه فرنگی ها را به ۸ قسمت تقسیم کرده پیاز ها را ورقه ورقه برش دهید ورقه های پیاز را از هم جدا کنید گوجه فرنگی و پیاز و زیتون و سبزی معطر و اسفناج و ترشی فلفل را با هم مخلوط کرده سپس سس را روی سالاد بریزید در نهایت گشنیز خورد شده را روی سالاد بپاشید .