عرق سوز با قرمزی پوست و احساس خارش بر روی آن مشخص می‌شود، و اغلب با جوش‌های کوچک و برخی تغییرات در بافت پوست همراه است. این عرق سوز می‌تواند بر روی یک قسمت بدن یا مناطق بزرگ‌تر پوست رخ دهد. البته این راش‌ها ممکن است نشانه‌ی رایج برخی از عفونت‌های باکتریایی، ویروسی و قارچی باشد. جوش‌های حاصل از گرما اغلب نیازمند درمان پزشکی نیستند. اگر عرق سوز در طول ۳-۴ روز ناپدید نشود یا بدتر شود یا تب ایجاد شود، باید به پزشک مراجعه کنید.

ب. علل بروز راش‌های حاصل از گرما

محققان علل دقیق مسدود شدن مجاری تعریق را پیدا نکرده‌اند. با این حال، برخی از عواملی که باعث بروز عرق سوز می‌شوند، عبارتند از:

– لباس‌هایی که از الیاف مصنوعی ساخته شده‌اند
– انجام فعالیت بدنی یا تمرینات ورزشی گسترده
– لباس‌های بیش از حد گرم
– استفاده از لوازم آرایشی مبتنی بر روغن
– بعضی از داروهای خاص

جلوگیری از عرق‌سوز شدن در بزرگسالان

* از لباس‌های چسبناک یا تنگ یا پلاستیکی نباید استفاده کرد.

* لباس اطراف ناحیه عرق سوز باید آزاد باشد، یا بر روی منطقه مبتلا دستمال خنک بگذارید و اجازه دهید در معرض هوا خشک شود.

* اگر سابقه عرق سوز شدن دارید، از آفتاب سوختگی خود را حفظ کنید، زیرا واکنش التهابی بدن نسبت به آفتاب سوختگی ممکن است شعله‌ور کننده حمله جدید عرق‌سوز باشد.

* از محیط‌های گرم و مرطوب دوری کنید.

* در آب و هوای گرم و مرطوب تا بهبود عرق سوز، فعالیت خود را کاهش دهید.

* رفتن شخص به یک محیط خنک‌تر و قرار دادن قسمتی از بدن که عرق سوز شده در معرض هوا، به رفع مشکل کمک می‌کند.

درمان پوست عرق سوز شده:

درمان پوست عرق سوز شده هم کار آسانی است:

مرحله‌ی اول:

محل عرق سوز شده را با آب و صابون بشویید. سپس با ضربات آرام حوله، خشکش کنید.

مرحله‌ی دوم :

به محل مورد نظر یک لایه‌ی نازک پماد آنتی بیوتیک، یا اسپری ضد عفونی کننده بزنید، تا از عفونی شدنش جلوگیری کرده و به درمانش کمک کرده باشید.

مرحله‌ی سوم :

پوست تحریک شده را با گاز یا باند استریل بپوشانید. و هر ۲۴ ساعت یکبار تعویضش کنید.

توجه:

اگر به طور کامل از ساییده شدن محل مورد نظر جلوگیری کرده‌اید، اما تحریک پوستتان بیش از دو روز ادامه داشت، به سراغ مراقبت‌های پزشکی بروید.

نکته:

استفاده از پمادهای ویتامین A و D هم به بهبود سوزش محدوده‌ی عرق سوز شده و کاهش اصطحکاک کمک می‌کند.

یادتان باشد برای پیشگیری و درمان عرق سوز شدن مراقب خود باشید. لباس تان را مخصوصا در فصل گرما مدام عوض کنید. مخصوصا لباس زیر تان را .

خیار

خیار هم حالت تسکین‌دهندگی دارد و به رفع علائم عرق سوز شدن کمک زیادی می‌کند. خیار را به‌صورت نازک، قطعه‌قطعه کنید، آن را درون آب سرد بگذارید. ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو به آن بزنید. ترکیب حاصل را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی نواحی آسیب‌دیده‌ی پوست بگذارید. در طول هفته، این کار را روزی ۳ بار انجام بدهید.

علاوه‌براین، می‌توانید پالپ خیار را هم روی قسمت‌هایی از پوست که آزرده شده است، قرار بدهید. بگذارید که خیارها ۳۰ دقیقه روی پوست بمانند. سپس آنها را با آب سرد بشویید. خیار باعث می‌شود که بدن خنک و از خارش آن کاسته شود. برای اینکه بهبودی حاصل بشود، باید این کار را روزی چندین بار در طول هفته انجام بدهید. خیار حاوی مقدار زیادی آب هم هست؛ بنابراین به آب‌رسانی بدن هم کمک می‌کند.