آموزش تهیه اسموتی سیب و لیموترش خاصیت اسموتی را بدانیم

آموزش تهیه اسموتی سیب و لیموترش , خاصیت اسموتی را بدانیم , ساده ترین آموزش تهیه اسموتی سیب و لیموترش , تهیه اسموتی ,جرا اسموتی بخوریم , اسموتی مناسب در روند درمان ,اسموتی سیب و لیموترش ,اسموتی دسر خوشمزه

امروزه دسر ها از بیشترین محبوبیت دربین افراد برخوردار است دسر  های سبک در عین حال خوشمزه و مفید توجه افراد را جلب کرده که اسموتی از جمله آنهاست .در ادامه مطلب یک اسموتی کاملا مفید و بدون هیچ ضرری رو برای شما داریم .همینطور خواص این اسموتی را نیز برای شما شرح داده شده است.

#اسموتی سیب و لیموترش ?

یک‌دوم فنجان یخ
یک عدد سیب
دو عدد لیموترش تازه

? مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا آبمیوه یکدستی حاصل شود.
این آبمیوه باید ۲۰ دقیقه قبل از صرف
غذا مصرف شود.

چه کسانی بنوشند؟

افراد مبتلا به اضافه وزن و انواع چاقی، بیماران قلبی- عروقی، بیماران دیابتی، بیماران مبتلا به کبد چرب و ورزشکاران.

«اسموتی» بخور، غصه نخور!

چطور درست کنیم؟

مواد لازم: یک‌دوم فنجان یخ / یک عدد سیب/ دو عدد لیموترش تازه. مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا آبمیوه یکدستی حاصل شود.

این آبمیوه باید 20 دقیقه قبل از صرف غذا مصرف شود.

چه خاصیتی دارد؟

سیب موجود در این اسموتی باعث پایین آمدن فشار و قند خون شده و تولید انسولین را هم کاهش می‌دهد. مقدار بسیار بالای پکتین موجود در سیب، از طریق افزایش متابولیسم سبب افزایش سرعت سوزاندن چربی‌ها می‌شود. لیموترشی که در این ترکیب وجود دارد هم باعث پایین آمدن فشار خون و گلوکز خون شده، تولید انسولین را کاهش می‌دهد.

#اسموتی_سیب_و_لیموترش ?

یک‌دوم فنجان یخ
یک عدد سیب
دو عدد لیموترش تازه

? مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا آبمیوه یکدستی حاصل شود.
این آبمیوه باید ۲۰ دقیقه قبل از صرف
غذا مصرف شود.

آموزش تهیه اسموتی سیب و لیموترش , خاصیت اسموتی را بدانیم , ساده ترین آموزش تهیه اسموتی سیب و لیموترش , تهیه اسموتی ,جرا اسموتی بخوریم , اسموتی مناسب در روند درمان ,اسموتی سیب و لیموترش ,اسموتی دسر خوشمزه